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0212W SiStep Bianco

Original price was: €100.18.Current price is: €69.69.

SKU: SKUQEYNBP Categories: Aerobics & Agility, Categorie, Group Activity, Prodotti, Step E Plyobox Tag: Sidea Brand: Sidea

Description
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Il SiStep Bianco cod. 0212W è uno step con altezza regolabile, professionale e ben rifinito. Ampie dimensioni, alta stabilità, robustezza, assenza di spigoli vivi, sono gli elementi più importanti di questo modello molto apprezzato. Il piano d’appoggio, antiscivolo, è 35 x 90 cm e i piedi consentono di utilizzare lo step su 3 diverse altezze: 15, 18 e 21 cm.

Dimensioni 390 x 980 mm, piano d’appoggio 350 x 900 mm
Altezze 150, 180, 210 mm
Carico Massimo 110Kg

SISTEP Bianco – Step professionale ad altezza regolabile

Dimensioni 390 x 980 mm, piano d’appoggio 350 x 900 mm
Altezze 150, 180, 210 mm
Peso6,5 Kg
Carico Massimo 110Kg

Altri modelli di step disponibili:

cod. 0235 Ecofit Step (h 14 cm)
cod. 0231 Easy Aerobic Step (h 11 cm)
cod. 0231/1 Gradini Aerobic step (coppia, h 5 cm)
cod. 0230 Aerobic Step (4 rialzi, h 11-21 cm)
cod. 0230/1 Aerobic step (16 rialzi, h 11-50 cm)
cod. 0212W Si-Step Bianco (h 15-18-21 cm)
cod. 0235 Premium Step (h 15-20-25 cm)

ALLENAMENTO AEROBICO SU STEP

I fattori che incidono sull’intensità dell’esercizio sono la frequenza (velocità del passo) e la forza (altezza dello scalino): più è alta la frequenza, maggiore l’intensità. Allo stesso modo più e alto lo scalino, più l’intensità aumenta.

Giocando con questi fattori è possibile creare un esercizio di media intensità dal basso stress sui legamenti che in genere sono causati da altri esercizi ad alta intensità in aerobica, come citato da recenti studi scientifici.

Per riassumere questi studi: si è arrivati ad assimilare le caratteristiche del lavoro sullo step a livello di stress sui legamenti pari a quello di una Marcia su strada, mentre dall’altra parte ha un beneficio aerobico pari a quello di una corsa leggera di circa 10-12Km/h.

Questa combinazione rende l’allenamento su step un ottimo compromesso che permette di allenarsi ad alte frequenze cardiache riducendo però il danno da stress o infortuni.